Deporte
El deporte favorece la salud física y, por tanto, también la mental. Los deportes de equipo te ayudan a desarrollar tus habilidades sociales y tu capacidad para trabajar en equipo. Por ejemplo, el voleibol, el fútbol, el baloncesto…
Clubs
Ser parte de un club puede ser la oportunidad perfecta para conocer a otras personas con las que puedes llegar a compartir gustos e intereses. Un club te enseña a como trabajar en grupo, aprender nuevas cosas y habilidades, cómo comunicarte mejor…Todo esto puede ser divertido y relajante a la vez que haces algo que te gusta. Los clubes mejoran tu relación con los demás, y hacer amigos puede jugar a tu favor a la hora de aprender cosas de otras personas. Lo más guay es que puedes emplear tu tiempo haciendo algo que te gusta sin sentir que estás malgastándolo.
Tiempo para ti mismo
Éste es el tiempo que pasas solo, pero también tiene que ser activo. Hay gran variedad de actividades que puedes hacer en lugar de usar el móvil. Si nunca te dedicas tiempo a ti mismo, lo más probable es que te satures.
Familia
Éstas son las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo. Eres quien eres gracias a ellos. Deberíais trabajar todos juntos para tener una relación familiar sana.
Redes sociales
Las redes sociales son un tipo de ocio cada vez más popular entre los jóvenes. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales suele tener un impacto muy negativo en la salud mental. Mucha gente sólo publica los momentos perfectos de su vida y no cómo es en realidad. Y entonces sentimos que nos estamos perdiendo algo o que no estamos disfrutando plenamente de nuestras vidas. Especialmente los adolescentes tendemos a creernos todo lo que vemos ahí.
Amigos
Pasar tiempo con tus amigos es una manera genial de aprovechar tu tiempo libre. Hay muchísimos planes y actividades que puedes hacer con tus amigos, como jugar a juegos juntos, quedar a dar un paseo, hablar y mucho más. Tus amigos siempre van a estar ahí para ayudarte con tus problemas y celebrar tus logros.
↓