Komunikácia je pre vaše duševné zdravie nevyhnutná. Bez komunikácie máte problémy, pretože sa musíte s ľuďmi o všetkom rozprávať.
Voľný čas je najdôležitejšou časťou dňa, môžete ho tráviť sami alebo s rodinou a priateľmi. Voľný čas spočíva v aktivitách, ktoré vás udržia v pokoji a dobrej nálade.
Duševná pomoc má mnoho stránok a o niektorých z nich sa snažíme nehovoriť. Tu je niekoľko ich typov, ktoré by vám mohli pomôcť identifikovať a vyjadriť svoje pocity. Nebojte sa hovoriť o svojich problémoch alebo pomôcť svojim priateľom, ak si všimnete nejaké zmeny v ich správaní.
Fyzické zdravie, ktoré sa spája so športom, starostlivosťou o telo, zdravým stravovaním atď., je dobrým spôsobom motivácie, ktorá vám môže pomôcť žiť dlhšie. Ak ste fyzicky zdraví, stávate sa zdravými aj po psychickej stránke.
Starostlivosť o seba znamená, robiť niečo čo nás napĺňa, či kvôli čomu sa cítime dobre vo vlastnej koži. Tieto činnosti môžu mať rôznu podobu. Existujú veci, ktoré môžete robiť hocikedy alebo každodenne, podľa vlastnej preferencie. Vytvorili sme zoznam vecí, ktoré by mohli byť užitočné pri starostlivosti o seba samého.
Spiritualita je o intenzívnych psychologických a osobných zážitkoch. Vďaka mediácii, osobnej viere a najmä náboženstvu je spiritualita pre každého iná.