Šport
Šport pomáha k Vášmu fyzickému zdraviu, teda zlepšuje aj Vaše duševné zdravie. Tímové športy Vám pomôžu rozvíjať Vaše sociálne a tímové zručnosti. Napríklad volejbal, futbal, basketbal…
Kluby
Byť súčasťou klubu môže byť veľkou príležitosťou stretnúť sa s ďalšími ľuďmi, ktorí s Vami zdieľajú rovnaké záujmy. Byť súčasťou klubu Vám ukáže, ako pracovať v skupine, naberať nové zručnosti, učiť sa lepšej komunikácii a pod.. Dokážete sa veľa naučiť, pri robení činnosti, ktorá Vás baví a pomáha Vám relaxovať. Kluby zlepšujú Vaše vzťahy s ostatnými. Nadväzovanie priateľstiev je dobrý spôsob, ako sa navzájom vzdelávať a spoznávať svet z rôznych uhlov pohľadu. Najdôležitejšie je, že môžete vykonávať činnosť a investovať svoj čas bez toho, aby ste mali pocit, že ním plytváte.
Čas pre seba
Toto je čas, ktorý trávite osamote, avšak by ste ho mali stráviť aktívne. Namiesto používania telefónu, existuje mnoho iných, lepších činností. Ak si na seba nikdy nenájdete čas, s najväčšou pravdepodobnosťou vyhoríte.
Rodina
Sú to ľudia, s ktorými trávite väčšinu času. Ste, kým ste vďaka ním. Na týchto vzťahoch by ste mali spoločne pracovať, aby boli zdravé.
Sociálne médiá
Sociálne médiá sú spôsob, ako tráviť čas, ktorý sa stáva čoraz populárnejším medzi tínedžermi. Trávenie príliš veľa času na sociálnych sieťach má väčšinou veľmi negatívny vplyv na vaše duševné zdravie. Mnoho ľudí zverejňuje iba dokonalé momenty svojho života. A potom máme pocit, že nám niečo chýba alebo nežijeme svoj život naplno. Najmä my tínedžeri máme tendenciu veriť všetkému, čo tam vidíme.
Priatelia
Byť so svojimi priateľmi je dobrý spôsob, ako tráviť čas.S priateľmi môžete robiť veľa vecí, napríklad hrať hry, chodiť spolu von, porozprávať sa a podobne. Vaši priatelia sú tu vždy pre Vaše problémy a pre Vaše úspechy.
↓